Oude liefde roest niet
“In 2012 studeerde ik af van de bacheloropleiding ‘Sport, gezondheid en management’. Klaar om aan de slag te gaan binnen organisaties met onderwerpen zoals leefstijl, vitaliteit en gezondheid. Al snel kwam ik van een koude…
Werken met meer plezier
Wanneer je zoals nu veel thuis zit, kan het soms lastig zijn om goed te ontspannen en positief te blijven. Herken je dat? Dan is mindfulness wat voor jou! Tijdens onze online training word je…
Verruiming van de werkkostenregeling (WKR)
Goed nieuws! De regering heeft besloten om de vrije ruimte van de WKR (de Werkkostenregeling) te verhogen van 1,2% naar 3%. Deze tijdelijke verruiming in verband met de coronacrisis geldt alleen voor 2021. Dit biedt…
Een ei hoort erbij!
Het is bijna Pasen! We kunnen niet wachten om de keuken in te duiken en heerlijke gezonde ontbijtjes en brunchrecepten te maken. Wist je dat Nederlanders gemiddeld 47 chocolade paaseieren eten? Omdat we er dus…
Waarom is slapen zo belangrijk voor je?
Bijna 25 procent van de Nederlanders (25+) heeft last van slaapproblemen (bron CBS). Het overgrote deel haalt de aanbevolen slaapduur van 7-9 uur per nacht wel, maar hebben moeite met het (niet) in slaap vallen…
Hoe stimuleer je gezond gedrag? Check onze tips!
“Hoe stimuleer ik mijn medewerkers tot gezonder eten en meer bewegen?” Deze vraag krijgen we regelmatig en is misschien ook wel herkenbaar voor jou. Hoe breng je deze goede voornemens in de praktijk? En vooral:…
Webinar: Van COVID naar GoFit
Niet voor niets werd Rensa in 2017 verkozen tot het Vitaalste bedrijf van Gelderland. Bij Rensa is vitaliteit namelijk al jaren onderdeel van hun bedrijfsvoering. Wij gaven een webinar ‘Van COVID naar GoFit’ voor de…
Doe één ding tegelijk
Prikkels uit, focus aan! Als je door het nieuws scrollt terwijl je jouw lunch opeet en ook nog naar de radio luistert, geniet je toch minder dan wanneer je het één voor één doet. Ook…
Webinar versterk je immuunsysteem
Niet voor niets werd Rensa in 2017 verkozen tot het Vitaalste bedrijf van Gelderland. Bij Rensa is vitaliteit namelijk al jaren onderdeel van hun bedrijfsvoering. Wij gaven een webinar ‘Van COVID naar GoFit’ voor de…
Zeg Niek, heb jij nog wel werk?
“Ik denk toch wel dat dit de vraag is die mij dit jaar het meest gesteld is. En ik ben nog steeds heel blij dat ik hier een positief antwoord op kan geven. Al was…
Houd je brein fit challenge
Daag je grijze massa uit en geef je brein een work-out tijdens onze ‘Houd je brein fit challenge’! Februari staat in teken van ons brein. De hele maand geven wij tips & tricks om jouw…
(Mentaal) fit blijven met een avondklok, 5 tips!
De avondklok komt eraan. Waar we eind 2020 nog reikhalzend uitkeken naar 2021, het jaar waarin we weer onbezorgd samen kunnen zijn, wordt het nu steeds moeilijker perspectief te blijven zien. Een test voor onze…
#ikgaoffline
#ikgaoffline – Zondag 10 januari 2021 laten we onze telefoon links liggen en maken we tijd voor onszelf. Wanneer is de laatste keer geweest dat jouw telefoon een hele dag uit stond? Grote kans dat…
Meters maken met GroenLeven
Wow, wat hebben de medewerkers van GroenLeven een boel kilometers afgelegd dit jaar. Maar liefst 3(!) keer gingen zij een gezonde stappenstrijd met elkaar aan. Het is niet alleen leuk, maar ook nog eens goed…
Wanneer heb je voor het laatst iets voor het eerst gedaan?
Wanneer heb jij voor het laatst iets voor het eerst gedaan? Denk hier eens over na. En hoe vaak doe jij iets voor het eerst? Vaak zitten we zo vast in patronen en gewoontes, dat…
Hoe houd jij alle ballen in de lucht?
Daar zitten we dan, wéér in lockdown. Onze veerkracht wordt flink op de proef gesteld. Hoe houd je alle ballen in de lucht en hoe kom je met zo min mogelijk stress deze periode door?…