Waarom je van bewegen een gewoonte moet maken
Wist je dat dagelijks 30 minuten een rondje wandelen twee keer gezonder is dan twee keer per week intensief sporten? Echt waar! Daarom is het ook niet zo gek dat dagelijks bewegen veel voordelen heeft.…
Cadeautje
Alsjeblieft. Van ons voor jou! Van 19 t/m 25 september is het de Nationale week van de Vitaliteit. Dit juichen we bij Seppworks natuurlijk toe. Medewerkers in beweging brengen is wat we het liefst doen.…
Tijd voor actie!
September lijkt nog zo ver weg (maar eerst vakantie, yay), toch zijn de voorbereidingen voor alle events vanaf september al in volle gang. Onze agenda staat bomvol met onder andere kick-offs van nieuwe vitaliteitsprogramma’s, sportevents…
Het geheim van gezond oud worden
Ga je deze zomer op vakantie? Wie weet bevind je je dan wel in een ‘Blue Zone’. En daarmee bedoelen we niet de Malediven of Seychellen. De Blue Zones zijn gebieden waar de oudste mensen…
Blijf in beweging
Yes, de vakantie staat voor de deur. Tijd voor ontspanning, je hebt het verdiend! Ook als je moe en uitgeblust bent, is het goed om te (blijven) bewegen. Juist hierdoor krijg je weer meer energie…
Top drie best gelezen blogs
Waar het hart vol van is.. Er valt zoveel te vertellen over vitaliteit op de werkvloer, werkplezier en levensgeluk, dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet. Daarom zetten we onze drie…
Je kan drie keer vallen, zolang je maar vier keer opstaat.
We hebben allemaal wel eens te maken met kleine of grote tegenslagen. En iedereen gaat hier anders mee om. Sommigen ervaren stress en een gevoel van onrechtvaardigheid of machteloosheid. Terwijl anderen juist wel grip op…
Youwe over Seppworks
Als je doet wat je leuk vindt, hoef je nooit te werken. En als je dan ook nog mag werken met de leukste opdrachtgevers, is het natuurlijk helemaal feest. Voor Youwe organiseerden we een stappenchallenge…
Welkom Niels
Daar is ie dan! Onze nieuwe collega Niels Blecking. Wat hebben we uitgekeken naar zijn komst. Seppworks groeit als kool en we rennen onze benen uit het lijf voor de allerleukste projecten. En daar kunnen…
Alleen ga je sneller, samen kom je verder.
Alleen ga je sneller en samen kom je verder. Hoera! Active Living en Seppworks werken samen. Samen hebben we een gedeelde passie voor een gezonde leefstijl en vitaliteit op de werkvloer en komen binnenkort met…
Hoe krijg je medewerkers in beweging?
Mag je je als leidinggevende bemoeien met de gezondheid van je medewerkers? En zo ja: hoe zorg je er dan voor dat je niet gezien wordt als die irritante werkgever die ineens al het lekkers…
Stap lekker de lente in
Lentekriebels! Het zonnetje schijnt en de lente komt eraan. Tijd om lekker naar buiten te gaan. Wandelen is goed voor je. Tja, dat weten we inmiddels wel. Toch kunnen we het niet vaak genoeg zeggen,…
Weten hoe het écht gaat?
Hoe gaat het met je? Veel mensen antwoorden ‘goed’. ‘Druk!’, is ook zo’n antwoord dat je vaak hoort. Wanneer geven we nog echt, eerlijk en ongefilterd, antwoord op de vraag hoe het met ons gaat? Vragen…
In tien stappen naar een vitale werkvloer
Vind je gezondheid belangrijk binnen jouw organisatie, en wil je graag met vitaliteit aan de slag, maar weet je niet waar je moet beginnen? Wij helpen je op weg. Met deze tien stappen implementeer je…
Luistertip
‘Een te hoge verwachting is niets anders dan een toekomstige teleurstelling’, aldus Berthold Gunster. Hij is de grondlegger van Omdenken, en wij zijn fan! In deze podcast praat hij over te hoge verwachtingen stellen. Hoe…
Verklaar jezelf de liefde
Het is weer 14 februari: de dag van de liefde! Valentijnsdag begint bij lief zijn voor jezelf, want als je van jezelf houdt kun je ook van anderen houden. Hoe blij word jij van het…