Lentekriebels! Het zonnetje schijnt en de lente komt eraan. Tijd om lekker naar buiten te gaan. Wandelen is goed voor je. Tja, dat weten we inmiddels wel. Toch kunnen we het niet vaak genoeg zeggen, iets met ‘de kracht van de herhaling’… 😉
Daag je lichaam daarom elke dag uit en laat je ademhaling eens flink omhoog komen. Een half uurtje wandelen kan al een groot verschil maken voor je gezondheid. Beweeg je vaker, langer of intensiever? Goed nieuws: dan worden de positieve effecten op je gezondheid nòg groter. Het voorkomt niet alleen ziektes, maar je hebt ook minder last van stress, je kunt je beter ontspannen, je slaapt beter, je bent minder moe en je krijgt sterkere spieren en botten. Waar wacht je nog op?
En lijkt het je nu leuk om samen met je collega’s te gaan wandelen? Misschien is onze stappenchallenge dan iets voor jouw organisatie. Zo stap je lekker de lente in. Stuur ons een berichtje, we vertellen je (tijdens een wandeling) er graag meer over.
