Bij vitaliteit op de werkvloer denk je misschien aan sporten met collega’s, gezonde lunches of een masterclass over slaap. Maar wist je dat het nóg effectiever wordt als je daar een goed doel aan koppelt?
Juist die extra laag, iets goed doen voor een ander, zorgt voor meer motivatie, meer verbinding én meer impact.
Geef je stappen een doel
Een simpel voorbeeld: je organiseert een stappenchallenge op het werk. Leuk, fris, actief. Maar als je vervolgens zegt: “Voor elke 10.000 stappen doneren we €1 aan het KWF” dan gebeurt er iets bijzonders. De uitdaging wordt groter dan jezelf. Het wordt ineens betekenisvol. Je loopt niet alleen voor je eigen gezondheid, maar ook voor die van een ander.
En dát raakt mensen.
Verhoging prosociaal gedrag
Volgens onderzoek van de Universiteit van Zürich verhoogt prosociaal gedrag, iets doen voor een ander zonder er zelf direct beter van te worden, de eigen gelukservaring én motivatie. In een studie onder werknemers bleek dat wie zijn doelen koppelde aan een goed doel, niet alleen langer volhield, maar ook meer plezier beleefde aan het traject. Met andere woorden: het koppelen van vitaliteitsactiviteiten aan een goed doel is geen ‘leuke gimmick’, het werkt écht.
Van ik naar wij
We zien het in de praktijk ook terug. Zodra er een goed doel aan de activiteit hangt, gebeurt er iets op de werkvloer. Collega’s moedigen elkaar aan. Delen tips. Vieren successen. En ineens appen ze elkaar buiten werktijd met een foto van hun rondje hardlopen. De energie die vrijkomt is aanstekelijk. Het ‘moeten’ bewegen verandert in ‘willen’ bijdragen.
Kleine actie, grote impact
Het mooie? Het hoeft niet groots of ingewikkeld. Je kunt klein beginnen. Denk aan:
- Een fiets-challenge voor het KWF
- Elke gezonde lunch = 1 boom via Trees for All
- Een vitaliteitsweek waarbij medewerkers kiezen welk goed doel het sponsorgeld ontvangt
Door medewerkers mee te laten kiezen, vergroot je de betrokkenheid nóg meer.
Wil je met jouw team in beweging komen voor een goed doel? Of zoek je inspiratie voor een vitale én verbindende actie? We denken graag met je mee.
