Wanneer je zoals nu veel thuis zit, kan het soms lastig zijn om goed te ontspannen en positief te blijven. Herken je dat? Dan is mindfulness wat voor jou! Tijdens onze online training word je je bewust van onbewuste denkpatronen. Je leert hoe je mind en gedachten werken en hoe je oordelen en emoties herkent en beïnvloedt. We werken met twee verschillende methodieken: mindfulness based stress reduction (MBSR) en positieve psychologie. De training is een mooie en goed gewaardeerde training met veel inhoud, niet zweverig en heel inspirerend. Een kleine greep uit wat reacties van medewerkers die deze training hebben gevolgd: “Leuk dat deze cursus door een man gegeven wordt, dat maakt het voor mannen toegankelijker” en “Fijn dat mijn werkgever dit aanbiedt: hopelijk kunnen we met deze cursus mensen helpen die het goed kunnen gebruiken”.
Wil je meer informatie over deze mindfulnesstraining? Al onze programma’s zijn gericht om medewerkers zowel mentaal als fysiek in beweging te brengen. Neem gerust eens contact met ons op, wij vertellen je er graag meer over.
